witam mam 16 lat i chciałbym przytyć. nie stać moich rodziców na jakieś tam diety albo wymyślanie czegoś. jem co mi dadzą, ale ogólnie mi chodzi o to jak np przygotować posiłki np; smarować więcej masła na kanapki ;D albo coś w tym stylu . proszę o wyrozumiałość i nie wypisywanie pierdół:-)
Dzis na wf zabralem aparat. jedyne co mi sie udalo nagrac to 5 wsadow. pierwsze cztery przed rozgrzewka wiec zbytnio sie tam nie wysilalem . ostatnie niestety po 2h grania i zapewne wyglada to tak jak wyglada. linki: http://strony.aster.pl/mcben/1.avi http://strony.aster.pl/mcben/2.avi http://strony.aster.pl/mcben/3.avi [...]
opakowanie nie otwarte nawet! nie pisac mi tu cen z rzedu 20zl 30 zl :p bo to nie jest jakies tam naruszone tylko dostalem od ojca a po co mi jak mam carbo jescze od ch*** :p sprzedam za cene pow. 70zl...dzisiaj kupione:) tylko dla osob z warszawy!! i okolic moze byc;]
Witam odrazu do rzeczy, od polowy wakacji mam prawdopodobnie problem z zoladkiem (gastroskopie bede mial za kilka dni) problem moj to czesta zgaga oczywiscie nawet przy dobrym odzywianiu, chcialem sie zapytac tak : gdybym robil cykl na mecie, mysle ze 20 mg ED przez 5 tygodni, witaminy, cynk, omega 3, sylimarol rzecz wiadoma, zastanawiam sie [...]
[...] w liceum zewnetrznie- powstal wiec plan aby m poszedl sobie w ten poniedzialek, czwartek, sobote (tak po 2 minuty) a jak juz nabiore tej wlasciwej opalenizny to raz na dwa tygodnie na troche dluzej ile mi tam doradza w solarium zeby utrzymac troszke ciemniejszy wyglad skory. co o tym myslicie? Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-08-24 23:30:21
Witam Z tego co mi powiedzial lekarz mam naderwany czy tam zwichniety staw mostkowo-obojczykowy Zrobilem to sobie chyba na silowni choc sam nie wiem Narazie od listopada do konca lutego nie moge cwiczyc na wf Nie usztywnil mi ani nic bo powiedzial ze nie ma sensu I czy sa na to jakies zabiegi czy cos? Ile trwa rehabilitacja? Prosze ogolnie o [...]
Witam , mam takie pytanie, czuję ból w prawej nodze zaraz pod kolanem od zewnętrznej strony nogi, tam chyba jest jakieś więzadło co nie?? Zdarzyło się to grają mecz, przeciwnik uderzył mnie właśnie w to miejsce. jak mam nogę swobodnie to nie boli, ból pojawia się w chwili gdy zginam nogę w kolanie.. Proszę o pomoc co mi może być i w jaki sposób [...]
Temat może trochę nie precyzyjnie określa o co mi chodzi - więc szybko wyjaśniam. Ostatnio spotkałem 'znajomego', który pracuje w jakimś tam "Vitamin-Shopie" , który gdy rozmawialiśmy o rodzajach treningu - powiedział, że ćwiczy wszystko na jednym treningu. - Jak zdążasz ze wszystkim w jeden trening ?! - Ćwiczę po jednym ćwiczeniu na każdą grupę. [...]
Witam. Kupiłem sobie Super Whey Gainer 4000 i mam pytanie, bo gość co mi sprzedawał kiedyś białko (kulturysta) powiedział, że przez około 40 minut mam nic nie jeść po treningu bo coś tam się dzieje w organizmie i nie można. No i stosowałem się do tego ale teraz czytam jak jeść gainera i np. tutaj [...]
Witam panowie mam pytanie bije Tadka i tam jest rozpuszczalnik 4ml ja zużywam 2,5 do 3 ml resztę wylewałem ostatnio w paczce mi się zbiło i czy jest szansa na przechowanie w miarę sterylnie reszty co mi zostanie do następnego strzału około 5 dni ? Czy lepiej sobie odpuścić ? i dokupić coś aptece ? Pozdrawiam
Często jest używane w pilce nożnej określenie np. ,,Mi tam wystarczy pojąć, jak wybić poprawnie piątkę''. Ostatnio mój kolega mówił coś do mnie a ja go nie rozumiałem. Coś o piątce. O co chodzi.:D Proszę o pomoc I mam jeszcze jedno pytanie : Co to za pozycja ,,For'' np. ktoś będzie grał fora.
Witam od jakiegoś tygodnia Odczuwam dziwne wiercenie w brzuchu jakbyś wszystko mi tam bulgotałaod tygodnia nie jem smażonego jestem na diecie nie piję gazowanegopiję rano i wieczorem miętę oraz zieloną herbatę nie wiem co to może być bardzo jest to krępujące dla mnie bardzo proszę kogoś o jakąś informację czy ktoś miał coś podobnego i wie co to [...]
witam mam takie pytanie bo nie wiem jakie zapotrzebowanie potrzebuje kalori dzienne na mase miesniowa dodam iz na tabeli kalori wyszlo mi 3453,55 kalori ewgle-474,86g bialko-129,51g tluszcze- 115,12g ale tam jest na utrzymanie tej wagi a obecnie waze 90kg a zeby jeszcze ze 4 nabrac ale samej masy miesniowej ile trzeba by bylo dodac tych kalori [...]
Witam mam taki problemik.Jestem na 2 roku studiów zauważyłem ,że mam problem z czytaniem ze zrozumieniem już od dawna.Np czytam sobie jakieś tam regułki robię zadanie i pokazuje wykładowcy a on do mnie ,że zrobiłem błąd po chwili uświadamiam sobie ,że to co mi powiedział jest w kawałku strony który studiowałem:P.Macie jakieś sposoby na [...]
witam mam problemy z lokciami bylem u ortopedy ktory stwierdzil ze nie ma pojecia co mi jest... potem prywatnie i fizjoterapeuty ktory cos tam probuje zdzialac lecz tez nic nie pomaga... ponoc nandrolon naprawia stawy sciegna i wiazadla.. nie wiem czy to do konca prawda... kolezka twierdzi ze moge sobie tym cyklem bardziej stawy zepsuc bo na cyklu [...]
[...] 16 lat. Ćwiczę od tygodnia na siłowni planem FBW(6 podst. ćwiczeń MC,Wiosło,WL,Przysiad,drążek itd), ale przy robieniu przysiadu boli mnie kark, ustawiam gryf na "kapturki", ale mimo to działa mi albo na kości "łopatek", które mi tam wystają za barkami albo na sam kark, zwłaszcza przy większym ciężarze, co zrobić? Czymś mogę zastąpić przysiad?
kiedys widzialem na sfd taka fajna tabelke ktora byla oparta o jakies tam badania a tabela przedstawiala w pkt.(99,85 itp) efektywnosc roznych cwiczen min z tego co zapamietalem np wyciskanie sztangi plasko bylo mniej efetywne niz glowa w dol czy do gory, jezeli ktos wie o co mi chodzi bac ma te tabelke to niech ja tu wzuci albo poda link. Ja sie [...]
[...] się na potrzebnych urządzeniach do zrobienia sztangi i czy taki fachowiec sam załatwi potrzebne do tego materiały? Jak wiecie mniej więcej ile może kosztować zrobienie takiej sztangi wliczając w to materiały i co sobie tam tokarz wymyśli. I czy opłaca mi się kupno od kolegi tej sztangi dokładne info: 2x20 2x10 2x5 8x1 gryf ok 6kg i 150cm
Witam , wróciłem na siłownie po kilkuletniej przerwie , męczę się już kilka miesięcy i o dziwo ''wszystko'' bardzo szybko wraca ku mojemu wielkiemu zadowoleniu . Wrócił również problem tylnej głowy – części barku . Nie mam już pomysłu co zrobić aby ta część choć trochę urosła . Wypróbowałem już wszystkie ćwiczenia , techniki i nic . Panowie już [...]
mam takie pytanko,teraz mam taka kolezanke ,nie dziewczyne ale tak sie bawimy.I w sobote miałem problem z tym zeby poprostu stanoł dobrze,w koncu tam sie jakos udało ale juz myslalem ze lipa bedzie.Biore 2 tydzien dece 400 mg i prolo 300 mg. Teraz sie z nia ustawilem na czw i moge cos zrobic zebym byl sprawny w 100%? jest cos takiego co mi pomoze [...]
w sprawie seksu...
